Vés al contingut

Inici
Qui sóc
Contacte

Receptes
Blog
Material
Esdeveniments

Receptes
Blog
Material
Esdeveniments

Blog

La filosofia de menjar sa

28 d'agost de 202014 de juliol de 2020

Què és menjar sa?
Quins beneficis ens aporta?
Creus que és molt complicat?
Entra i veuràs que pot ser molt senzill!

Categories Sin categoría

Ebook #reptegelatsa

Descarrega’t gratuïtament el recull de receptes del #reptegelatsa que vaig realitzar al meu instagram! Espero que t’agradi molt!

Descarrega el document

Taller de Ioga i nutrició

Hi tornem! Amb la Judit Casas ja hem fet uns quants tallers, i tenim moltes ganes de tornar-hi. Farem una sessió de ioga dirigida per la Judit, una petita meditació…

Neus Letter

Deixa aquest camp buit

Nom

Correu electrònic *

Condicions * Estic d'acord en rebre aquesta informació

Comprova la safata d'entrada o la carpeta de correu no desitjat de la teva bústia per confirmar la teva subscripció.

Instagram

Avui ha sortit una nova recepta a @lacomarcadolot

Avui ha sortit una nova recepta a @lacomarcadolot 🌋

Un pastisset que sembla un volcà perquè dins hi ha un sorpresa!
Una crema de dàtils i cacauet increïble!

Aviat sortirà el vídeo on us ensenyo a fer-lo 👏

Espero que us agradi molt, és fàcil i ràpid!

PD: últimament només penjo receptes amb xocolata... Els que em coneixeu ja sabeu que m'encanta! 🤗🤭

Mugcake! ☕ Us he de dir que m'ha encantat aques

Mugcake! ☕

Us he de dir que m'ha encantat aquesta recepta, un pastís saludable, fàcil de fer i en 5min i sense embrutar gaire res!

La recepta complerta la teniu al perfil de @movment.olot 🔝

A més, és sense gluten ni lactosa 😁

És saludable però calòric per tan, per un dia que no has fet esport o no t'has mogut massa, en pots fer la meitat o compartir-lo 😜

#mugcake #chocolat #xocolata #realfooding #healthylifestyle #nutrition

La meva versió de la mona 🙊 Avui és el dia d

La meva versió de la mona 🙊

Avui és el dia de la mona i no hi ha mona sense xocolata! A més com que ja comença a fer caloreta hi he afegit un gelat! 🤭

La base és un niu de xocolata fet amb un motlle de mitja esfera i xocolata fosa.
Per sobre hi ha magdalena de xocolata a trossets. Teniu la recepta al meu perfil.
I per refrescar un gelat de crema de cacauet i plàtan, també teniu la recepta al meu perfil
Per decorar pols de cacauet i cacau en pols

Que us sembla?
Queda molt bona i moníssima 😜

#pasqua #mona #chocolate #xocolata #nutrition #icecream #gelat #realfooding

Mousse de maduixes!😍 S'assembla al petitsuise

Mousse de maduixes!😍

S'assembla al petitsuise però en versió saludable i natural. 🙋

Una bona dosis de proteïna, minerals i vitamines 🍓

Ingredients: 150g de formatge fresc, 125g de maduixes, 50g d'anacards prèviament remullats mínim 2h.
Ho triturem tot i llestos!

Hi podeu afegir unes maduixes triturades per sobre o en forma de melmelada. Si hi trobeu a faltar dolçor podeu posar 2 dàtils medjoul a la barreja. 🤭

#realfooding #strawberries #maduixes #fresa #petitsuisse #healthylifestyle

Pesto de reaprofitament! 🥕🥕 Tens un hort o

Pesto de reaprofitament! 🥕🥕

Tens un hort o compres pastanagues i no saps que fer de les fulles?

Doncs tinc una solució! 💡

Un pesto boníssim per un plat de pasta, unes torrades, per menjar amb les pastanagues mateix....🤭

Necessites:
-120g de fulles de pastanaga (ecològiques molt millor)
-100g de parmesà rallat
-80ml oli d'oliva
-1 gra d'all
-40g d'avellanes o nous o cacauets...
-una mica d'aigua per si queda massa espès
-un polssim de sal

Ho triturem tot, per anar bé amb una picadora potent, sinó haureu de tenir paciència i fer-ho mica en mica.

Si la feu ja em direu si us ha agradat 🤗

#carrot #pastanaga #pesto #aprofitar #realfood #healthylifestyle

Crema de remolatxa i coliflor! 🍵 Verdures de t

Crema de remolatxa i coliflor! 🍵

Verdures de temporada, de l'hort, carregades de nutrients i amb color espectacular! 💜

Per fer-la he utilitzat mitja coliflor bullida (o també al vapor), 2 remolatxes petites crues, 2 cullerades grans de llevat nutricional, sal, oli i l'ingredient que li dóna el toc de gust, un bon caldo de verdures!

El caldo ja el tenia fet, sempre que en faig per una sopa en faig de més per aprofitar amb altres plats. El meu portava pastanaga, ceba, api, col, patata i gingebre. Bullit durant una horeta perquè agafi el gust.
Ja veieu senzill i bo!

Per decorar uns talls de remolatxa i coliflor crues i llavors de sèsam 😍

#remolacha #coliflor #crema #vegetables #healthylifestyle #realfooding

Creps de fajol i cigró! 🌮 Les creps són molt

Creps de fajol i cigró! 🌮

Les creps són molt versàtils ja que les podem menjar a qualsevol àpat i les podem emplenar del que més ens agradi!

També són una bona recepta d'aprofitament de les sobres que tinguem a la nevera.🧐

Aquestes són aptes per celíacs perquè les farines de fajol i cigró no porten gluten i també per vegans.

Teniu la recepta a @movment.olot 😍

De què us agraden les creps?

#crepes #vegan #healthylifestyle #realfooding #nutricio #vegetables

Pancakes! 🥞 Diumenge és dia d'esmorzar difere

Pancakes! 🥞

Diumenge és dia d'esmorzar diferent i fer coses més elaborades, hi esteu d'acord?

Aquests pancakes els he fet amb 140g de flocs de civada, 1 plàtan madur, 225 ml de beguda vegetal, 1 ou i canyella al gust. Tot ben triturat i fets en una paella antiadherent.

Els he acompanyat amb un suc de taronja sanguina i fruits vermells. Aquests aliments ens aporten vitamines com la C i la E que són molt antioxidants i tenen un gust àcid que combina molt bé amb els pancakes.

Feliç diumenge! 🤗
#pancakes #orange #bloodorange #breakfast #gerds #nabius #healthylifestyle

Bombons! 🍫 A qui no li agrada que li regalin bo

Bombons! 🍫
A qui no li agrada que li regalin bombons? Són la millor manera d'arrencar un somriure 😍

Us animeu a fer-los casolans?
Aquest són de cacauet amb un toc de sal
Necessiteu:
Motlles de bombons, els meus són de silicona i van perfectes, ja que és desmotllem súper bé.
Xocolata per fondre, com més %de cacau millor
Per fer el farcit per uns 30 bombons, triturem 3 dàtils, 2 cullerades grans de crema de cacauet i mig got de beguda vegetal de civada. Si veieu que queda molt pastós podeu posar-hi més beguda o si és al contrari més crema.
Hi barregem cacauets triturats i un polsim de sal.
Primer fonem la xocolata i la posem als motlles, de seguida, els posem cap per avall per treure l'excés de xocolata (guardeu-la per després!). Ens interessa que quedi xocolata a les parets i buit del mig per poder omplir-ho, els posem a la nevera. Al cap de 10 min posem el farcit i tanquem el bombó amb una capa fina de xocolata.
Esperem que s'endureixi i llestos, a repartir somriures 🤗

#bombons #bombones #chocolat #chocolate #sunday #healthylifestyle #realfooding #smile

Més fotos... Segueix-me a Instagram

© Neus Nutrició - 2021

Desplaçar-se fins dalt

Inici
Qui sóc
Receptes
Blog
Material
Esdeveniments
Contacte